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Consigue Breathin' EZ; aplasta tu caos en el 4-7-8

Mi amigo esperaba encontrar métodos de medicina integrativa eficaces para reducir su presión arterial alta. Encontró las instrucciones para esta técnica y, para su feliz sorpresa, informó que había reducido significativamente la cantidad de medicación necesaria para bajar su presión arterial a parámetros saludables al usar esta técnica regularmente.

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Columna: Sin piloto automático para la felicidad: se necesita una carrera intencional todos los días

La cuestión es que esto requiere un poco de esfuerzo, pero solo porque lo positivo no llama a gritos nuestra atención en la forma en que lo hacen el miedo y la decepción. Como organismos, estamos conectados de esa manera para sobrevivir, ¡pero no es lo que nos ayuda a prosperar! Aquí hay 5 prácticas que pueden ayudar a cultivar la felicidad.

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